MADAMMOTOKO https://blog.hatena.ne.jp/MADAMMOTOKO/ オトナ時間の習慣化 https://madammotoko.hatenablog.com/ こんにちは。習慣化コンサルタントのマダムMOTOKOです。 習慣化が続かない理由のひとつに、「やる気を待って行動を起こさない」ということがあります。 やる気が出たらやろう。気分が乗ったら始めよう。 けれど、そのやる気は、とても気まぐれです。 昨日はあったのに、今日はない。朝はあったのに、夜には消えている。 これは意志が弱いからではありません。やる気には、もともと波があるからです。 やる気が出ない日は、誰にでもある 正直に言うと、私にも朝からやる気がない日はあります。 今日はちょっと重い。なんとなく気が進まない。やらなきゃと思うほど、体が動かない。 でも、そんな日に「今日はやめよう」とやめてしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadammotoko.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F12%2F053639" title="習慣化　やる気が出ない日の対処法 - オトナ時間の習慣化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MADAMMOTOKO/20260212/20260212053630.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-12 05:36:39 rich https://madammotoko.hatenablog.com/entry/2026/02/12/053639 1.0 100%