MADAMMOTOKO https://blog.hatena.ne.jp/MADAMMOTOKO/ オトナ時間の習慣化 https://madammotoko.hatenablog.com/ こんにちは。習慣化コンサルタントのマダムMOTOKOです。 習慣が止まりそうになるとき、あなたはこう言っていませんか。 「今日は無理かもしれない」「またできなかった」「やっぱり私は続かない」 でも、本当に止まりかけているのは、習慣ではありません。 今 止まりかけているのは、あなたの自己肯定感です。 習慣が崩れる順番は、 できない日がある。できなかった自分を責める。自己肯定感が下がる。やる気が落ちる。そして行動が止まる。 多くの人は、最後の「行動が止まった」ことだけを問題にします。でも、本当の停止スイッチは、その前に押されています。 “自分へのダメ出し”です。 ゼロか100かで考えていないでしょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadammotoko.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F15%2F090717" title="習慣が続かない本当の原因は「自己肯定感」にある - オトナ時間の習慣化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MADAMMOTOKO/20260215/20260215090617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-15 09:07:17 rich https://madammotoko.hatenablog.com/entry/2026/02/15/090717 1.0 100%