MADAMMOTOKO https://blog.hatena.ne.jp/MADAMMOTOKO/ オトナ時間の習慣化 https://madammotoko.hatenablog.com/ こんにちは。習慣化コンサルタントのマダムMOTOKOです。 ここまで読んでくださったあなたへ これまでのシリーズで、 ・自分を後回しにしてきたこと・朝の自分時間という考え方・完璧でなくていいということ・続けると家の空気がやわらぐこと そんな流れをお伝えしてきました。 そして今、お伝えしたいのはひとつ。 子どもが起きる前の5分は、親が自分に戻れる時間です。 夜のほっと時間と、朝のほっと時間 夜のほっと時間は、子どもたちが寝息を立てようやく訪れた静寂。一日の終わりにほぐれる時間。 安心とともに、ゆっくり回復していく時間です。 一方、朝のほっと時間は、これから始まる一日を整える時間。 まだ何も動き出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadammotoko.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F22%2F073635" title="新学期準備｜子どもが起きる前の5分で変わる｜新学期前にこそ大切にしたい“朝のほっと時間” - オトナ時間の習慣化" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MADAMMOTOKO/20260221/20260221084719.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-22 07:36:35 rich https://madammotoko.hatenablog.com/entry/2026/02/22/073635 1.0 100%