Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ さて、またフルマラソンに向けてそろそろ走り出さねばならぬ。 雨が上がったのを見計らってジョグ・・ これがびっくりするくらい走れない。1キロごとに休む始末。 ここのところ起床時心拍数が60台で、これもこんなはずじゃないし・・疲れがたまっているのか、もうそういうお年頃なのか。 5キロになったところで、ごみ箱があったので持っていたジェルをとってみた。このジェル、水分補給代わりにもなるというすぐれものでなんだかんだ言って長年愛用している。 少し歩いてみたところで、突然走るのが楽に。カフェインが効いてきたのかもしれないけど・・そこから、結局ほぼ止まらないでトータルで13キロ走って帰ってきた。 晴れていた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F12%2F10%2F033240" title="冬こそ脱水に注意だ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-10 03:32:40 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2018/12/10/033240 1.0 100%