Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ ５４になった。 昨日の疲れであまり走れず。1キロ走って休む始末。しかも設定の5：16以上に届いたのが最後の1キロだけ。やれやれ・・。 走り始めて心拍数がスパイクするのにまだ耐えられない状態。 これはいずれは慣れる。 あとはまだ筋力不足かなあ。腹筋が抜けてしまっているのを感じる。 本当は今日はランオフしてもいい日の設定であったので、まあよしとする。 アップを入れて6.8キロ、最後の1キロで間違えてあと200メートルでガーミンを押してしまったのが残念。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F08%2F152523" title="心拍数さらに下がる - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-08 15:25:23 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/02/08/152523 1.0 100%