Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 金曜日：インターミッテント。 遅し・・はあ・・。4：30切るのがやっとというていたらく。 終わったら足ががくがく。弱い。 霜が降りて空には星。ロードと私だけ、他にはなにもない。 今、走ることだけを考えて走る。それが答え。心拍数が高かろうが、ペースが遅かろうが、できることを全力でやればいいのだ。結果はそのあと。 土曜日：好きなペースでラン 5キロだって通しで走れなかったのだが今日は最後まで休みなし。 好きなペースとはいえ、上がらないなあと思ったら、心拍数が真っ赤。 218って 笑 でも今回、週4回走るようにして頑張っているのだから無理もない。普通ならTペース1回と週末のロングランしかやらないんだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F16%2F190636" title="答えは路上にある - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-16 19:06:36 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/02/16/190636 1.0 100%