Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 明日のハーフ、いったいどのペースで走ればいいのか見当つかず。 2時間頑張って切るとしたら5：４０、これでもきついかも・・とかなり弱気。 明日のレースは周回で、下りがあるのでそこでペースアップできればいいのだけど。 で、一応ウォームアップで軽く１キロほど走っておいた。 むっ、右ひざが痛いぞ。腸脛の調子が悪いのかも。 ぼちぼち走って6：２０ですか・・ やっぱり遅い。。 最後は流しのつもりで体の動きを大きくしていったら、５;15以下で上げられたので、やはり体の動きが小さくなっているのが問題。 それとやっと気づいた、体が重い・・爆 これね。単に体重の問題ではない。49キロくらいならそれほど差が出る重さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F23%2F212059" title="体が重い・・（今気づいた　爆） - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-23 21:20:59 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/02/23/212059 1.0 100%