Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ ぴーっ 泣 前回と比べ進歩したのは、前は走り出しから8キロくらいまでは心肺がしんどかったのだがそれがなくなり、余裕を持って５：３０台で動けるようになったこと。 しかし今回は、心肺よりも先に足が売り切れた・・。 20キロでもうどうにもこうにも足が疲れ切り、止まる。特に大腿四頭筋と、右のふくらはぎの消耗が激しかった。 まあ、今週はハーフレース明けに加えてトータルで50キロくらい走るという多分過去最高の距離、へろへろながらインターミッテントもやっているし、かなりの負荷がかかっているのは確かだ。 そこから先はもうめためた。それでも、売り切れたなりに移動する練習はしようとなんとか、休み休みでも頑張ったの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F05%2F152514" title="足が終わった29キロラン - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-05 15:25:14 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/03/05/152514 1.0 100%