Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ コーチ様の言うことを聞いてもっとペースを落としてレースに出るべきであったが、 まあしょうがない。鵞足炎はあんまりよくなっていない。あと1週間ほどでどこまで回復するのやら。フルを走ればまた悪化しそうだから４月はもう走れないかもしれないがこれもしょうがない。その分ヨガと犬の散歩でもして過ごすとしよう。 とにかく走れなくても毎日何かしらできる運動をすることにする。なぜってやっとわかったのだが秋以降からの不調の原因はずばり「運動不足」だったからだ 爆 左の大腿四頭筋周りが痛いというか不快ですよ。ストレッチをしているのでだいぶ体がほぐれ、ランオフもしているので疲労も抜けて太もも以外は絶好調の模様。 で、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F30%2F030950" title="ハムストリングス＝引く動き - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-30 03:09:50 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/03/30/030950 1.0 100%