Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 日頃の行いが良いからな～ 爆 背中をつけたまま座る空気椅子エクササイズ1分を３回。 これをやると太ももの血行がよくなるのか、張りがとれることは実証済みであった。 で、今回もやってみるか、と昨夜やってみたところ・・一発で鵞足炎的症状が消えた。 まじですか。まじですよ。 去年のロンドンも・・アキレス腱まわりが痛くて歩くにも響くようになり、もはやこれまで・・と思ったが、たまたま手に取った本に書いてあった簡単エクササイズをやったら一発で治ってしまって呆然としたんです。 比較的大きな、よく使う筋肉なら、この手の「だるくなるまで負荷をかける」エクササイズで復活できることが分かった。 しかし腸脛靭帯を使うエ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F30%2F162708" title="またしても奇跡？ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-30 16:27:08 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/03/30/162708 1.0 100%