Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 最後のまともなラン12キロの予定。 昨日はジョグできなかったが結構歩いた。そして特に問題もなかったのでいけるかな？ うーん・・やっぱり左、そして右もちょっと、違和感あり。 出だしからこの感覚だと40キロに到達するまでには痛くなっている可能性があるなあ。 やはりもう少し休養する必要があるかと。 それで5キロ少々でやめました。 収穫として、大腿四頭筋をリラックスさせて走るとはどういうことかがわかった。 これは自分のランニング史上、とても大きなことだ。 大腿四頭筋がゆるくなると、着地のポジションが変わる。 普段からつま先ぎみに着地しているので大腿四頭筋が緊張しすぎている。 これをゆるめてやると、足裏… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F31%2F165611" title="確かに良くはなったが・・ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-31 16:56:11 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/03/31/165611 1.0 100%