Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ クロストレーニング ヨガ 朝娘とプール。 100メートルも泳いだかどうかというゆるゆる水泳 笑 でもさっぱりしてとても気持ちが良かった～。 30分でさっと終了。 午後はホットヨガ。ヨガは・・レッスンを受けてから10年以上になる。 ホットヨガをやるのは初めて。 ところどころきつい動きもあったけど、全体的にはゆるい感じ。 でも暑い！37度のなかでやっているのでだらだらに汗をかく。暑いからあまりに激しい動きをやると危険なのかもしれない。 運動そのものとしては、やらないよりはいいかも・・って感じかな。筋肉痛になどなりそうにもない。しかし、汗をかきにくい冬こそ役に立ちそうだ。何しろ近いし、思い立ったら予約がすぐにできるので便利。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F21%2F030952" title="水泳とホットヨガ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-21 03:09:52 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/04/21/030952 1.0 100%