Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 昨日はさすがにちょっと疲れを感じた。フルの距離を移動した割には元気だったけど、夕方が近づくにつれて足が重く、張ってきた。 そこでエクササイズバイクを夕食後30分。疲労抜きのため最小の負荷で気持ちよくくるくる回すのみ。そしてさっとシャワーを浴びて就寝。走るかどうかは朝起きた感触で決めよう。 そして今朝、5時過ぎに目が覚めたのでランニングはなし。足首のストレッチをやってからぷぐ子と散歩。 あれ、地面をうまく押せるようになっているな。足裏から力が逃げなくなったのと、内転筋に刺激が入った感じ。 長いことランニングをやっているのでいろんな動きが惰性で行われるようになってきているのかも。やっぱり普段やらな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F29%2F150054" title="やっぱりジムに入るか・・ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-29 15:00:54 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/05/29/150054 1.0 100%