Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ パークラン ぐむむ・・パークランでワースト記録になってしまった。 ガーミンで25：59、多分公式だと25：57とかだと思う。 まず、今日は史上最大の人出であった。最初の混雑がひどくて、はじめの1キロで5：20とかかかってしまった。これはもう仕方ないのだが、すっかりやる気が失せた 爆 しかも暑い。。あとで見たら心拍数が177になっており、この間設定した最大心拍数よりも高い。。というわけでどんどんやる気が失せてしまい、下記のようなラップ。 5：20 4：59 5：07 5：30 ←ひどすぎ 5：00 4キロ目でペースダウンするのがいつもの課題なのだが今回、やる気がなさすぎるにもほどがあるだろうよ・・。 しかし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F01%2F190756" title="Parkrun0106 - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-01 19:07:56 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/06/01/190756 1.0 100%