Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ うーん・・今週は忙しいこともあってうまく走れていない。 ヨガにも行けていない。まあそういうときもある。 火曜日：14キロ AYF 木曜日：7キロ ジョグ5キロ+ペースアップ2キロ 調子が上がらないなー。特に今日。心肺能力が落ちていることを感じる。 これって更年期も関係あるのかなあ。ジョグ5キロで十分にウォームアップしてから、2キロだけ速めに走ろうと思ったのだが、5：25と5：12にしかならなかった。うーむ。 自分で追い込むのが難しいなら、トレッドミルでペースを設定して走ってみるというのもありかなと考えている。 先週からアディゼロボストンを導入。 やはりアディダスは・・わかってはいたが微妙に足型… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F13%2F151900" title="調子がいまいち - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-13 15:19:00 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/06/13/151900 1.0 100%