Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 日々のラン 時間がないので簡単に。 月曜日はヨガ。初めての先生。うーん、タイミングが合わない感じ。呼吸についてもあまり言わないし、調子が合わない。よく見ると生徒も今日はなぜか初心者が多い。。 でもなぜかポーズを結構直してもらえた。 火曜日。疲労を感じた。起床時心拍数も高め。このまま寝てしまおうかと思ったが、取り組みやすいインターミッテントをやることに。 15本の予定が、最後でおなかが痛くなって14本で終了。ペースは4：35から4：11、中心は4：30台と遅め。 身体の安定感は去年より良くなっていると感じた。力みが減ってきている。しかし、どうも力が無駄になっている気がして仕方がない。何をなおせばいいのか？ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F18%2F153547" title="減量は最後の手段 - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-18 15:35:47 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/06/18/153547 1.0 100%