Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ パークラン 晴天で暑くなりそう。食あたり気味なのか何なのかおなかが痛いので薬を飲んで出かけた。 今日も人が多い。できるだけ早く並んで前のほうで準備。1周目、明らかに体が軽い。今日のシューズはアディゼロボストン。足も軽い。2周目、さすがにきついがまだ大丈夫。 3周目・・やっぱり坂がきつい・・しかし最後の坂を上がってからはできるだけダッシュ。24：40で終了。やっと24分台に返り咲いた・・涙 今回分かったこと。 ヨガなど新しい運動を始めた→筋肉がついて体重が増える→スピードが一時的に落ちる→体が新しい運動に慣れる→体重が適正値に落ち着く→スピードが元に戻る だと思う。よってランニング以外の新しい要素が加わる時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F22%2F194522" title="やっと24分台に返り咲き・・の巻　パークラン220619 - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-22 19:45:22 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/06/22/194522 1.0 100%