Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ タバタ 日々のラン 水曜日 仕事が休みだったので20キロくらい走ろうと思ったが、寒いし、体に力が入らないので中止。軽い糖質制限中のため体が移行しようとしているのが原因か。 とにかく目的がはっきりしないランニングはやっちゃダメ。 木曜日 今朝も少し体が寝ている感じだったのでAYF。体が軽く、自然にビルドアップで最後は5：05まで上げられた。大変よろしい。 夜はヨガ。もう少しきついメニューでもいいかなと思うが、サラ先生の指導が気に入っているので継続。 金曜日 久しぶりに坂道タバタ。場所を変えてやってみたらちょっと短すぎた。 が、タバタよりも最後の心折れ坂をしっかり上がることが今回の目標。 5：30くらいで上がれたので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F28%2F152943" title="調子が良い - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-28 15:29:43 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/06/28/152943 1.0 100%