Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ タバタ 夜中に左足ふくらはぎが激つりして目が覚める。 この日はヨガの最中にも左もも裏がつりそうになったし、電解質不足か疲労か・・。 目が覚めてもまだふくらはぎが痛かった。 今日はピリッとタバタ・・というか坂トレ。いろいろ試してみたが8セット最後まで上がり切れる長さの坂がどうしても見つからないため、斜度ができるだけ大きな坂を、途中で移動しつつ8回上がることに。スタート地点に来るまでにすでに上りがあり、帰りは自宅の直前にある心折れ坂をできるだけ早く上る、これが実は最大の目玉。 ロードに出るのは実は1週間以上ぶりか。 そして・・！！ なにこれ、速い！ 普通に走っているつもりなのに6分切れてるのは本当に久しぶ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F11%2F041533" title="あれ・・速い！ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-11 04:15:33 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/07/11/041533 1.0 100%