Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ といってもラン2回ではないけど。 朝ジム。時間がなくてローイングマシーン10分の後でTペース。ウォームアップ5分の後8：00から7：30（マイル/分） このペースだとTペースというにはちょっと遅い？ ガーミンだと最速でも5：06（キロ/分）にしかなっていない。モーションセンサーは果たしてどこまで正確なのかよくわからない。 しかしジムは暑いし、しんどいことに変わりはない。トレッドミルでの走り方だと足が流れやすい＝怪我しやすいから、もう少し慣れるまでこのペースで続けるか・・。7：30から7：00くらいがトレッドミルでの（現在での）Tペースかなと思う。 夜はヨガ。 疲れていると汗の量が多くなる。今日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F19%2F140614" title="2部練 - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-19 14:06:14 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/07/19/140614 1.0 100%