Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 日々のラン 朝4時に起床して速攻でスタート。 暗くなった・・。最近ジムに行き慣れていたので、暗いこと、誰もいないことに心理的な抵抗を感じる。 夜中に足がつったりして、あまり疲労回復ができていない。 しかしやるしかない。空には星。 設定ペース：5：10～5：05 できるだけ長く走る。ただし、きつくなったら止まっても良い。 今日は初日。朝だし、身体も温まっていないから頑張ってもできないものはできないので、できなくてもがっかりしない。とりあえず始めたという事実が重要。 この辺の心構えは、今年の1～3月の苦しかったトレーニングでの経験がすごく活きている。続けていればいつかかならずできる。少なくとも本番でできればい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F06%2F023923" title="暁の実験室：13キロペース走チャレンジ　その１ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Saskia/20190906/20190906023200.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-06 02:39:23 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/09/06/023923 1.0 100%