Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 水曜日にAYFで10キロ走ってみたら、思うようにペースが上がらず、またここのところの起床時心拍数が高めになってきているので、木はヨガのみ、金曜日は全休、今日も朝ヨガに行くだけにしました。 犬の散歩×2（ぷぐ子とチビ、別々に散歩する必要あり）、娘が今月から朝7時に家を出る、通勤経路が変わって遠くなった、またジムトレーニングも結構きつめなので、だんだん疲れがたまってきたのかも。毎日1万2千歩は最低でも移動、ランニングはカウントしてません。 さて明日はハーフです。今月は2本走るので明日は、練習のつもりで。 5：15でできるだけ長く走ってみるのが目標。どこまでこのペースで持つかを見てみます。コースは勝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F14%2F175606" title="ひとやすみ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-14 17:56:06 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/09/14/175606 1.0 100%