Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ ハーフマラソン 結果からいうと平均5：19、50分は切れてないしタイムとしてはまあ平凡ですが、 16キロまで予定のペース5：15で走れたので合格。 最低13キロ、15キロまでは頑張りたいと思っていたので上出来かと。いい練習になりました。大体先週の日曜日には、5：20でも20キロを連続で走り切れていないのだから、向上したことになります。 良かった点として、このレース起伏がかなりあるタフなコースなので、登りでは無理しないようにして、5：15よりも速くなりすぎないようにコントロールできたことで、心肺的には無理がなかった。コース序盤からいきなり急な登り、その後下りになるのだけど、ペースは気にしないで無理なく上がるよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F16%2F003744" title="いろいろお初のハーフマラソン - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-16 00:37:44 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/09/16/003744 1.0 100%