Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ VDOT 久々にトラックにて実施。 今日は仕事が休みなので・・昔は早朝にトラックで練習していたのだが、キツネに追いかけられるようになりｗｗやめました。 どんなに脅してもついてくるし、噛まれるのではないかと怖くなったので・・。 でもこのトラック練は効く。朝6時くらいになると犬連れの人も来るようになるので、週1だけなら時間をずらしてやっぱりやるべきかも。 というわけで20分。今回は4キロ＝10周できればよい。 結果は20：15でちょっと遅かったな。20：00ちょうどが目標。 まあ昨日22キロ走ったあとなのでこんなものか。 前にも書いた通り、今回はスピードを追いすぎて疲労をため込まないように、大体できればよい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F28%2F191940" title="Tペース走　その１ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-28 19:19:40 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/10/28/191940 1.0 100%