Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 調子悪し・・。 ３キロで止まってしまい、そこからはもうやる気なし。 10K通しでMペースくらいで走ろうと思ったのだが・・。 これってダイエットのせいか？ やっぱり２～3キロ落とせばフル10分くらいは短縮できるというので、とりあえず減らしてみることにしたのだ。 プロテインパンケーキでまず1キロ体重が落ち、今日と明日は沼生活。 沼とは何かはグーグル先生に聞いてください。 煮込んだわかめは好きになれないから今後は外す予定。それ以外は、リゾットみたいなものなので結構おいしいと思う。 土曜日になったら普通の食事に戻して、ややカーボ多めで日曜日のハーフへ・・という流れ。 今回はトレイルだし、土曜の雨で道が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F07%2F155847" title="調子悪し・・ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-07 15:58:47 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/11/07/155847 1.0 100%