Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 日々のラン 今月はストラバの有料プランをお試しで使ってみている。 ガーミンコネクトで見ればいいようなものだが、過去のデータの比較、追い込み度など、これはこれでかなり便利だ。 ただ今使っているガーミンを買いなおせば、VO₂Maxや追い込み度などのデータが見られるようになるのでわざわざストラバを使わなくてもいいのかも・・ さて今日は10K 昨日は起きてから10分以内でスタートし、寒い早朝にいきなりMペースまで上げようとしたので体がついていかなかったとみたｗｗ そこで今日は起床から30分待って、少しウォームアップして、またいまさらじたばたして疲労をためても仕方がないからペースは気にしないでゆったりと走ってみるこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F09%2F032104" title="10Kラン - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-09 03:21:04 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/11/09/032104 1.0 100%