Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 13kmをとりあえず走る練習を行いました。 冬場は、はじめの3キロはアップと心得える。よってペースは気にしない。 今日はとにかく最後まで走り切るということが目標なので、ちょっときついかなと思ったらペースを下げるようにした。 またしてもキツネに喧嘩売られたｗｗ ほんとどうしたものでしょうね。ペンライトを忘れた自分も悪いが・・ それでいつもとは違うコースを取らざるを得なくなった。大体同じところをうろうろしているようなので、その地点を迂回したコース取りで走るしかない。 というわけで結果は初めの3キロは6分台、残りの10キロは平均5：35くらい。 こういう練習が必要だなあ。このくらいのペースでしか走れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F13%2F160314" title="Eペース走 - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-13 16:03:14 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/11/13/160314 1.0 100%