Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 日々のラン 貧血気味なのか頭痛もするし、どう見ても体調が良くないので今日は本当にEペースで。きつくなったら切り上げるつもりでいつもの4駅先まで行って戻ってくる周回コースにした。 結果は・・24キロ走りました。 先週のロングランに比べるとペースは遅い。もっともこのコースはアップダウンがかなりあるし、一般道だからペース走はできません。 14キロ時点でガーミンのバッテリーが切れそうになったので、いったん保存してから心拍数カウントをオフにした。この時点まで平均6：09。今日は走り出しを非常にゆっくり始めたのでそれもある。 そこからの10キロはちょっと頑張ることにして、平均5：49で終了とまずまずでした。 このくら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F24%2F234939" title="24キロEペース - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-24 23:49:39 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/11/24/234939 1.0 100%