Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 時間があったので急いでトラックへ。 手動ラップでインターバルを試してみたかった。 あと自動的にフォアフットでペースアップできるというスライド走法というのもテスト。 トラックの前に3キロアップ。 確かにこのスライド走法だとペースが上げやすい気はした。接地時間が短くなる。 トラックで1キロインターバル+つなぎ800メートルを5本やる予定でスタート。 キロ4分台になるともう自動的にフォアフットになってしまうのでスライドも何も考えている暇がない。 しかし途中で雨が降り出しかなり寒くなってきたので病み上がりだし残念ながら途中で切り上げ。刺激時間が20分は最低でも欲しかったなあ。 トラックで練習するなら自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F14%2F192342" title="トラックでインターバル - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-14 19:23:42 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/12/14/192342 1.0 100%