Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ MC星2020トレーニング ジム クリスマス疲れで今日はやめておこうかと思ったが・・ジムで何かはやろうと重い身体を引きずって出かけた。 4時半に入ったら誰もいなかった。こんなクリスマスディナーシーズンに朝からジムに来る人いないよな～。その後、いつものメンバーが数名入館。 ほぼ毎回会う、トレッドミルで練習している男性ランナー。フォームがきれいでジムだけで走っている人とは明らかに違う。激務で朝しか時間が取れないのかもしれない。 諸々アップの後、結局走った。 トレッドミルの場合傾斜をつけないとやっぱりダメらしいので、今日は0.5％にして6マイル、52分数秒で終了。 足を痛めないよう左足首にテーピングをし、厚めのソックスを使用。 外側… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F20%2F161147" title="Day4 Regular Run - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-20 16:11:47 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/12/20/161147 1.0 100%