Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ MC星2020トレーニング 待ってましたの週末～！ ゆっくり朝寝して8時過ぎ起床。普段は9時前には寝て4時～6時に起きる生活ですのでこれはかなり遅い。 今日はAYF、好きなように走るだけなので気楽。 どこを走ろうかな・・と考え久しぶりに湖のほうへいってみることに。 走り始めは右ひざの内側がまた痛かったり、左足の付け根エリアが？？だったり、やっぱり疲れているのね～。そしてEペースなどかすりもしない、安定のキロ7分 笑 このペースでしか移動できないってやっぱり相当疲れているってこと。でもAYFだからこれでいいのです。 冬にトレイルに入らないのは道が湿ってぐちゃぐちゃどろどろだからですが、湖の周辺も、舗装されている道にもかかわ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F21%2F210732" title="Day5 AYF - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-21 21:07:32 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/12/21/210732 1.0 100%