Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ ケア ヨガ 日記 やっぱり疲労が結構あるようで、太ももが張っているので様子見でヨガに行くことに。 久しぶりに行ったら気持ちよかった～。 年末、土曜8時からでも満席。唯一の男性インストラクターのクラス、人気がある。 スポーツ経験者が多めのようでメニューは優しくないけどついていく人が少なくない。 こんなに汗かいたっけ？というくらい発汗。回数を減らすとこうなる。 ということは・・トレッドミルも何度もやっていれば発汗量が減るのか？ とにかく体が温まると筋肉もほぐれるのか、終わるとすごく楽になってすっきりした。 すっきりしたところでお出かけして髪をカット。 その前にお茶してみた。前に1度来てまずまずだったカフェであるが・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F29%2F013015" title="久しぶりにヨガ+クリスマスプレゼント - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-29 01:30:15 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2019/12/29/013015 1.0 100%