Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 日々のラン マラソントレーニングプラン 他にも振り返ったほうがいいことはあるがランの話のみ。 フル1本、ハーフ6本、10K、10マイルのレースを走りました。 10Kレースで5Kベスト・・数秒だけだけど達成。 フルは、1月に体調を大幅に崩しほぼランオフ、Runtrixに全くついていけなくなり、その後の2月もかなり苦しみました。ランニングそのものをやめようと思うくらい。 ところがサブ4も無理なのではという予想を覆して4月のレースでは4時間切れました。 この時の心理的な経験が2018年の最大の収穫です。 苦しい時どこを見るのか。続けるか、続けないほうがいいのか、といった局面での指針ができました。 9月のハーフでPBを出したかったのですが思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F02%2F004448" title="2018の振り返り - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-02 00:44:48 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/01/02/004448 1.0 100%