Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ MC星2020トレーニング 17.7キロ＝11マイルの日。 電車が運休のためいつもはいかないハイドパークへ。朝は雨で出かけたのが遅かったので人が多かった・・。 だがメリットは土の道が多いこと。 今日はもう走り出してすぐに難しいなと思った。 何しろ強風。逆風に登りとくるともう心が折れまくりだ。こういう日はフォームも崩れやすい。仕方ないので5キロをめどにブレークを入れることにした。しかし実際は向かい風で強風を食らうたびに停止・・ハイドパークは特にふきっさらしの場所が多いのでこういう日には向いてない。気温が高めだったのが救いだ。 とにかくフォームを崩さないように、足に負担をかけない走り方で、できるだけ設定ペースに収めるように努… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F13%2F014304" title="Week4　Day7 Long Run ゴースト12 - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-13 01:43:04 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/01/13/014304 1.0 100%