Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ ケア ・・だと思う。多分。すねの前面にじわりと覚えのある違和感。押しても今のところは痛くないのでまだ軽いほう。 距離が200を超える、練習量と頻度を急激に増やすと発生しやすい、左のアーチが落ちている、と、起きるための条件がそろっている状態ｗｗ 前も1回軽いのになったことがあるのですが、とにかく初期段階で止める。これにつきる。それさえできれば何とか収めることができます。あと昨日がハイドパークだったのはラッキーだった。半分くらいが土の道だったのでダメージが少なくて済んだと思う。 2015年の3月にふくらはぎ～シンスプリントを痛めて1か月弱ランオフだったようです。 今回はそれよりはましな感じがする。その時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F13%2F145909" title="Week5　シンスプリント - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-13 14:59:09 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/01/13/145909 1.0 100%