Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ ジム クロストレーニング 昨夜足をよく触ってみたところ、左と右ではやはり左がかなり硬いというか張っている。 そして・・脛の下側、足首から少し上がったところが腫れていることにやっと気づいた。ぱっと見ただけではわかりません。そしてその腫れを押すと痛い。思いっきりシンスプリントだわね。 もう3週間になるというのにこんなに腫れているとは、どれだけ無理してたんだ‥涙 日常では全く問題もなく、足を痛めていることも忘れている感じですが、この腫れが引くまでは基本ランニングはやめておいたほうがいいな。 こうやって冷静に現状を見られるとあせることもなくなる。右と左があまりに違う状態なので走ってはいけないことがよくわかる。痛くないからって再… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F28%2F160620" title="こんなに無理してたのね・・ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-28 16:06:20 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/01/28/160620 1.0 100%