Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ ジム クロストレーニング 左足はしびれは完全に取れたし、内側の腫れも少しずつ良くなってきていますが、動き出しに痛みに近い違和感あり。そして右と比べると全体的に腫れているのも変わらず。 身体が温まるともう全く気にならなくなるのですが・・内側の腫れが消失するまでとにかくランニングは禁止。みんなこれが我慢できなくて走ってしまうんだろうなあ～。 せっかく鍼を打ったことだし、2日ゆっくり休みました。 左の結節が痛くなっていることにも気づいてローラーでほぐしました。 左の骨盤周りの動きをよくしていくことに長期的に取り組むことにします。 さてジム。しっかり休んでしっかり食べて、エネルギーが満タンなのでよく動けて楽しい。 今日はローイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F31%2F161128" title="スイスボールで胴体力 - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-31 16:11:28 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/01/31/161128 1.0 100%