Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ クロストレーニング ジム 足の左右差がほぼなくなり、内側の腫れも押しても痛みがなくなり、そろそろいいのでは・・!? むふふ・・。ただバイクの後などで少しツッパリ感があるにはある。 アイシングしながら少しずつだったらそろそろいいかな？ と思いつつ今朝もジム。 昨日よく眠れなかったのでやや不調。 レッグプレスは54キロが全く上がらず。無理せず負荷を下げて3セット。 膝コロは30回やったんですけど相変わらず何も効かないので腹筋ではなく背筋や腕の力で動いてしまっているのかもしれません。これはあきらめるか・・。 スイスボールでの腹筋は、15×3セット、2セットまではできるようになったけど最後の1セット目がいまだに完遂できず。これ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F05%2F040617" title="心拍数下がる - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-05 04:06:17 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/02/05/040617 1.0 100%