Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ クロストレーニング ジム コロナの罹患状態は、個人によりかなり差があるようで、死に至る人もいるが咳がひどい程度で終わる人もありで、心配しすぎてもしょうがないから今日は久しぶりにジムへ。 はっきりと不調を感じる。ローイング、バイク、ステッパーなど持久系をやると目が開けていられなくなる。つまり貧血。これじゃ走れないですよ・・。 それぞれ軽めに10分程度行ったあと、スイスボール、振り運動100+50（今日は100回連続に成功）、レッグプレスとチェストプレスでざっと1時間。 レッグプレスは64キロが軽く上がったので、次回はまた一つ負荷を上げる予定。 チェストプレスはこれで腕周りを痛めたことがあるので引き続き最小の負荷。 スイス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F05%2F152335" title="久しぶりのジム - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-05 15:23:35 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/03/05/152335 1.0 100%