Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 日々のラン 足の付け根あたりに疲労がたまっているので、今日と明日に分割して走ることに。 無理しないようさらにペースを落として今日はキロ7分台。 確かにこの距離を稼ぐ練習にスピード練習週1～2回を組み合わせることができたら力はつくだろう。 しかしこの・・遅くてもいいから長く走る練習というのも楽ではない。 今は時間に余裕があるのと気候が良いからできるけれど、体に負担は低いとはいえ面白い練習ではない。スピード練習のほうが圧倒的に面白い。ただただ忍耐あるのみ。今は明るいから花をめでたりする余裕があるだけです。 13キロ走る予定だったのですが、トイレに行きたくなってしまい途中で切り上げ。 カルシウムのタブレットをと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F27%2F174846" title="朝ラン12.5キロ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-27 17:48:46 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/03/27/174846 1.0 100%