Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 日々のラン 少し寝坊してしまった・・。夏時間になって朝が暗くなったせいかな。 昨日膝周りが痛かったので大丈夫かと思ったが、外に出てスタートしてみると、不思議なことにそれらはどこかへ行ってしまった。 近所で少し足慣らししてから昨日と同じ芝生へ。 ここ1周すると1キロプラスある。 広いし、柔らかいし、開放感があってとても気持ちが良い。自然に走ってキロ6分切れた。 不整地ではスピードが出ないから、ここでMペースくらい出せればロードでもスピードアップできるな。 9キロ走ってそこから自宅まで。 ロードに出ると反発があるのでめっちゃ走りやすい！ さくさく走って終了。 久しぶりに汗が流れ落ちる。これまでは気温が低かった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F31%2F010715" title="今日もクロカン走10キロ - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-31 01:07:15 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/03/31/010715 1.0 100%