Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 弱点補強 昨日の動画をスローモーションで何度も見てどうすればいいのか考えてみた。 上体の遅れ どっこいしょの走り の2点が問題。 上体の遅れは体幹が弱い、乗り込む意識がない。 どっこいしょというのは上体の遅れと連動していることだが、足の切り替えが遅すぎて、上に上がってどっこいしょと沈んで次・・という１，２，３の動きになってしまっているように見える。これを１，２、１，２と切り替えていかないといけない。 で体幹が弱い・・あれだけジムでトレーニングしたのにと思いつつ、プランクや腹筋をやってみたら見事に衰えていた 爆 2か月弱やらないだけでこんなに落ちますかね？ 反省してやり直すことにした。翌日の今日は筋肉痛に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F15%2F161007" title="背中がない - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-15 16:10:07 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/04/15/161007 1.0 100%