Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ ロンドン2020 土曜日 休み。 日曜日 最後のハーフ走。先週から20分短縮。2時間40分弱で終了。 トイレに行ったり写真撮ったりした時間も含めてのタイムなので、上出来。本番もこのくらいのタイムで前半終了すればよい。 走るのがかなり楽になった。今回はほぼ走った。しかし暑かった。 本番は朝6時にはスタートして、9時にいったん帰宅して休憩。天候次第だが午後のランはきついので11時くらいからリスタートして2時くらいには終われないかな・・。 来週末は15キロ走るにとどめる。できればもっとペースを上げて走る。今週からは、全体的にもう少しペースを上げて走るよう努力する。怪我はもう気にならないレベルになってきたので、負荷を一… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F21%2F042150" title="ロンドン2020前の最後のハーフ走 - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-21 04:21:50 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/09/21/042150 1.0 100%