Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ ロンドン2020 日々のラン さて本日 まあまあまともに走れたんだが、心拍数がｗｗ 最大176・・ E～Mペースにかけてだから本来ならせいぜい上がっても160台どまりってところ。まだまだ体が慣れていないようです。終わったら汗だくだし。 しばらく最大心拍数も調べていないし、また地獄の計測大会やるかな・・ 今月に入ってから安静時心拍数が激下がり。50台前半、40台に落ちるときもあり、徐々に効果は出てきているみたい。ちなみに低血圧。通常の血圧は上限が100を超えることはありませんｗｗ低血圧だからこそ、走って心拍数を上げてやらないと体がさびついてしまうのです。 もうずーっと歩いたりキロ7分ジョグだったりしたので移動が異様に早く感じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F24%2F120735" title="5K　なんとか5分台に戻る - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Saskia/20200923/20200923202547.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-24 12:07:35 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2020/09/24/120735 1.0 100%