Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ レース 52分29秒でございました。 ピーキングして本物のレースなら50～51分くらい、5Kだったら24分台ってところかな。 風邪が治ってなくて鼻が詰まって走りにくかった・・ しかも痛恨の9キロ目。ここで気合を入れようとルートを変えたら逆効果でだれちゃったのだ・・バカバカ！ これがなかったら51分で回れてたのにな。 ５Kのところがだぶってますがなｗｗ このくらいのペースなら気合入れれば練習でも走れそうだ。 とはいえ、うへえ・・と思ってしまう強度ではある。10キロって長いよねえ 爆 今週は少しのんびりして来週から5Kのトレーニングに入る。 次は少しハードルをあげまして目標24：50。 またロックダウンに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F23%2F173954" title="10Kおひとり様レース　結果 - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Saskia/20211023/20211023173525.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-23 17:39:54 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2021/10/23/173954 1.0 100%