Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ あっという間に時間がたちますね～。 今週は忙しすぎてへとへと。 金曜日の夜は夕飯もそこそこに寝てしまった。 途中で目が覚めて、何かがドアに物が当たる音がする。お化けでもいるのか？ と思ったらですね・・ 夫と娘がまぬ犬どもをつれて散歩に出たら、カギも携帯も忘れており、ドアをたたいてもベルを鳴らしても私が起きないので、2階の窓めがけていろんなものを投げていたのだった 爆 さてトレーニングです。 1日目、2日目はそれぞれいつものドリル。ピッチを上げるのと、歩きからトップスピードに載せる練習。 2回目は、上記に加えて400メートル4本が追加になった。キロ5分切っているのに遅いと言われるのはなぜ？ と思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F24%2F151307" title="5Kトレーニング4週目 - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-24 15:13:07 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2021/11/24/151307 1.0 100%