Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ ヨガ 今年からまたヨガを始めることに。 うちから徒歩５分の学校のホールで夜にやっているクラスがあり、値段も手頃、おしゃれヨガではなさそうですが、底上げを図るためゆるいレッスンを受けたかったので決めました。 おばあちゃん先生が2時間丁寧に教えてくれるクラスです。 初回はクリスマス明けで体調を崩している人が多いでしょうからと、全身を伸ばす動きが中心の、ゆるーい内容でした。 体力的にへとへとになる内容ではないものの、ボディワークに近く、正しい動きにするにはやはり練習が必要です。今の自分にはちょうどいい。 自律神経を整えて、体の協調性を思い出すところから始めないと、いきなりランニングとかやると怪我しそうなん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F12%2F004000" title="ヨガはじめました - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-12 00:40:00 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2024/01/12/004000 1.0 100%