Saskia https://blog.hatena.ne.jp/Saskia/ Tortoise Bar https://madamtortoise.hatenablog.com/ 日々のラン 暑かったので12分走、400mトラックを1周おきに速く走る＆つなぎに切り替え。 どうも始めが早すぎて後半グダグダになる癖が抜けない。 この週は3回走りました。土曜日にジョグ12分。これは大変気持ちが良かったです。もっと長く走れるだろうと思ったけど切り上げ。午後は血圧が下がりすぎるせいなのかぐったり。これも、だんだん慣れていきますので続けることが重要。 今日は、日曜外出の疲れが取れていない感じがしたので、坂道ダッシュ5本に切り替え。そして今日から新しいシューズ、ゴーストを導入。型落ちを安く買いました。 HOKAは、100キロも走ったどうかさだかでないですが、自分にはどうも合わないようです。ゴース… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadamtortoise.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F20%2F004534" title="8月11日週の振り返り - Tortoise Bar" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-20 00:45:34 rich https://madamtortoise.hatenablog.com/entry/2025/08/20/004534 1.0 100%