komorebi_journal https://blog.hatena.ne.jp/komorebi_journal/ 窓メモ https://mado-memo.wk-lh.com/ 慢性的な「だるさ」の正体は？『糖質疲労』を読んで人生が変わった話 毎日「疲れたな……」が口癖になっていませんか？ 朝起きてもスッキリしない、午後にはもう眠くて集中できない、ダイエットしているのに痩せないどころかいつも体が重い……。以前の私はまさにそんな状態でした。「年のせいかな」「睡眠不足かな」と漠然と思っていましたが、ある一冊の本に出会って、その原因が「糖質」にあったことを知ったんです。それが、山田悟先生の著書『糖質疲労』でした。 慢性的な疲労感や体のだるさに悩んでいるあなたに、ぜひ一度手にとってほしい、目からウロコの一冊です。 糖質疲労作者:山田 悟サンマーク出版Amazon まさか私が「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmado-memo.wk-lh.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F30%2F120311" title="「それ、糖質疲労かも？」慢性的なダルさに悩む私が『糖質疲労』で発見した、体質改善の鍵 - 窓メモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/5124go6st2L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-30 12:03:11 rich https://mado-memo.wk-lh.com/entry/2025/09/30/120311 1.0 100%