madokaraqssharqi https://blog.hatena.ne.jp/madokaraqssharqi/ MadokaのBlog https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/ つれづれ たまにはベリーダンスねた書いてみよう。 今回はラーシャ。 さてさてラーシャ（英語だとシミー）が苦手で…という方、結構いますね。 私も最初の頃は、膝が「く」の字でチワワみたくプルプルしてまして(^◇^;) これじゃダメだ！と、いろいろ試行錯誤試した結果、 1番効果があったのは 「使用する関節が動くのをイメージする」でした。 ちなみに膝関節のことだけではないよ。 次に「お尻」を鍛えること。 安定感増し増しになります。 最後に「首の力を抜く」 これらについては、レッスンでも話してるけどね。ふふふ。 やべ、忘れたという人は聞きに来て。 気をつけて欲しいのが、やみくもにひたすら膝を早く動かす練習をしすぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmadokaraqssharqi.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F02%2F12%2F123417" title="ラーシャのコツ - MadokaのBlog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-12 12:34:17 rich https://madokaraqssharqi.hatenablog.com/entry/2015/02/12/123417 1.0 100%